高血压病糖尿病人的日常饮食指导
高血压病糖尿病人的日常饮食指导
2025/05/27 09:20:31 · 83次浏览
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
对于高血压合并糖尿病的患者，日常饮食管理尤为重要。首先，应注重低盐、低糖、低脂的饮食原则。每日食盐摄入量控制在5克以下，减少腌制食品和高钠调味品的使用。避免高糖分的食物如甜点、含糖饮料等，选择低升糖指数（GI）的食物，如全谷物、豆类等，有助于平稳血糖。
其次，增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，但需注意部分水果含糖量较高，适量食用。蛋白质来源推荐鱼类、瘦肉、鸡蛋清及植物蛋白，同时减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，选择健康的油脂如橄榄油或菜籽油。
此外，定时定量进餐，避免暴饮暴食，保持良好的饮食习惯。多饮水，促进新陈代谢，同时限制酒精摄入。定期监测血压与血糖水平，根据医生建议调整饮食计划，确保营养均衡的同时有效控制病情发展。
2025/05/27 09:24
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