打干细胞可以吃什么低糖水果补营养足？

干细胞治疗恢复这段时间，吃东西对身体变好和治疗效果可重要，选糖分少的水果，既能给身体补营养，又不会因为吃太多糖影响身体代谢和恢复。

一、干细胞治疗恢复时吃东西为什么重要

干细胞治疗的时候，身体代谢和恢复能力会受影响，吃的合适能给干细胞弄个好环境，让它们好好发挥作用，糖分少的水果，因为有好多维生素、矿物质还有抗氧化的东西，而且糖少就成了恢复时吃东西的好选择。

二、干细胞治疗恢复能吃的糖分少的水果

1. 草莓

草莓是糖分少的水果，100克里也就含7克左右的糖，还有好多维生素C、膳食纤维和抗氧化的，这些能让免疫力变强、帮着吸收铁，能改善贫血。

2. 樱桃

樱桃100克含糖大概13克，也是糖分少的水果，它有花青素、维生素C和钾，能抗氧化、消炎，对心血管好，樱桃让血糖升高的指数也低，吃点能控制血糖，还能给身体补点需要的微量元素。

3. 柚子

柚子100克含糖才6.4克，在糖分少的水果里算厉害的，它有维生素C、类黄酮和膳食纤维，能让免疫力变强、抗氧化，还能调血糖，柚子里的膳食纤维能让肠道吸收糖慢点儿，不让血糖一下子升上去，适合恢复的人吃。

4. 苹果

苹果100克含糖大概13.8克，比别的糖分少的水果多点儿，但是它有果胶和膳食纤维，能控制血糖波动，苹果里的维生素C和抗氧化的能让免疫力变强，帮身体恢复，而且苹果软软的，好消化适合恢复的人吃。

三、糖分少的水果对干细胞治疗恢复有什么好处

补维生素和矿物质：糖分少的水果里的维生素C、钾、铁这些，能让免疫力变强，促进造血让身体快点好。

抗氧化：像蓝莓和草莓里的花青素和维生素C，能减少氧化对细胞的伤害，让血液循环变好，给干细胞弄个好环境。

四、吃糖分少的水果要注意什么

别吃太多：虽说糖分少的水果有营养，吃多了还是可能糖吃多了，一天吃200 - 350克水果，分开吃。

选新鲜水果：尽量选新鲜当季的水果，别选加工过的水果制品，像果汁或者果干，这些可能加了额外的糖。

注意个人不一样：要是患者有糖尿病或者其他代谢的病，得听医生或者营养师的，选合适的水果种类和吃多少。

搭配着吃：糖分少的水果要和其他有营养的东西（像蛋白质、健康的脂肪）一起吃，保证吃的东西营养平衡。

干细胞治疗恢复的时候，草莓、樱桃、柚子、苹果和蓝莓这些糖分少的水果是好选择，这些水果能给身体好多营养，还不会因为糖吃多了影响恢复。