• 风湿性多肌痛是一种主要影响中老年人的炎症性疾病，其特征是肩部、颈部、臀部及上肢近端肌肉出现疼痛与僵硬。对于患有风湿性多肌痛的人来说，选择合适的饮料对维持健康非常重要。以下是一些建议：

  1. 温开水：保持充分的水分摄入对于缓解症状非常有帮助，温开水是最简单的选择。

  2. 绿茶：适量饮用绿茶有助于抗炎，但需注意不要过量，以免影响睡眠或引起其他不适。

  3. 姜茶：生姜具有一定的抗炎作用，可以帮助缓解关节疼痛和肌肉紧张。自制时可加入少量蜂蜜调味，但糖尿病患者应避免使用蜂蜜。

  4. 低脂牛奶或豆浆：这些饮品富含钙质和维生素D，有助于骨骼健康，但如果有乳糖不耐受的情况，则应选择豆浆等替代品。

  5. 果蔬汁：新鲜榨取的果蔬汁富含维生素和矿物质，有利于增强免疫力，但应避免添加过多糖分。

  6. 草本茶：如洋甘菊茶、薄荷茶等，这类茶饮通常具有舒缓效果，在医生指导下选用，以确保安全。

  重要的是要根据个人的具体情况（包括任何可能存在的食物过敏或不耐受）来选择合适的饮品，并在必要时咨询专业医生的意见。同时，保持良好的生活习惯，如规律运动、均衡饮食等，也是管理风湿性多肌痛的重要部分。

  2024/11/26 12:19

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