刚打干细胞吃木耳后恶心该如何处理？​

干细胞治疗完了，身体在修复和免疫调节的关键时候，这时候吃什么和咋搭配吃可重要了，有的患者治疗完吃了木耳，就觉得恶心什么的不舒服，碰到这种情况咋科学处理？下面从分析原因、应对办法，还有预防建议这三方面详细说说。

一、可能为什么会这样

木耳不好消化

木耳里膳食纤维多，能让大便通畅，可它的纤维粗，要是吃多了，或者做饭没做好，就容易让肠胃负担加重，消化不好就会恶心、肚子胀什么的。

每个人体质不一样

干细胞治疗后，有些患者肠胃功能还没完全好，消化能力差，对高纤维食物受不了，特别是脾胃弱的人，吃了木耳更容易不舒服。

木耳加工和卫生有问题

要是木耳没泡开，没洗干净或者做饭时间不够，可能会有脏东西或者细菌，刺激肠胃就恶心甚至会吐。

心理和吃饭节奏问题

治疗后心里紧张，吃饭吃得快或者吃多了，也可能让肠胃反应大，就恶心。

二、恶心了咋应对

马上别吃木耳

一觉得恶心，就赶紧别吃木耳，还有其他高纤维、不好消化的东西，别让肠胃负担更重。

适当休息和换换姿势

半躺着或者坐着休息，别平躺着不然胃里东西可能反流，同时放松心情，多深呼吸能缓解恶心。

吃点温和好消化的东西

要是恶心好点了，就试试吃点米粥、面条、蒸蛋这些清淡好消化的，帮肠胃功能慢慢恢复，别吃辣的、油的、凉的，还有刺激的食物。

看看症状变没变

要是恶心一直不好，或者还吐、肚子疼、拉肚子，就赶紧问专业医生，看看是不是食物过敏、食物中毒，或者其他消化方面的问题。

三、预防建议和饮食调理

吃木耳要控制量

干细胞治疗后，第一次吃木耳少来点，看看身体什么反应，要是没什么不舒服，再慢慢加量，每次别超过50克。

泡透做熟

木耳要提前泡透（冷水泡4 - 6小时），洗干净把脏东西去掉，做饭要做得软烂，减少纤维对肠胃的刺激。

搭配好消化的食材

木耳可以和鸡肉、胡萝卜、豆腐这些好消化的一起做菜，既能增加营养，又能让肠胃轻松点。

注意饮食卫生和节奏

保证食材新鲜，做饭卫生别吃隔夜或者放得不好的木耳，吃饭要慢慢嚼，别吃太多太快，保持规律的吃饭习惯。

四、最后说一下

干细胞治疗后，身体很敏感，吃东西要特别小心，木耳虽然有营养，可它纤维多，对有些患者的肠胃可能有负担，会恶心什么的不舒服，一不舒服就马上别吃，采取点办法缓解，看看症状有没有变化，要是症状一直这样或者更严重了，就赶紧找专业医生帮忙。