打干细胞几天可以吃什么东西的？

打了干细胞以后吃东西得按照“慢慢增加、一点点放开”的法子来，得根据治疗完了不同天数身体恢复得咋样，去改改吃什么东西还有咋吃，这样能让干细胞好好起作用，让身体快点好起来。

治疗完1到2天：吃清淡好消化的东西为主

这时候身体刚治疗完不久，消化能力不强，得先挑清淡的、容易被身体吸收的东西吃，别给肠胃添太多负担，推荐吃的有：煮得烂烂的米粥，上面那层米油能养肠胃；煮得软软的面条，配上菠菜汤这种清淡的蔬菜汤；鸡蛋羹，软软的里面有好多好的蛋白质；新鲜榨的果汁，像苹果汁、橙汁，什么添加剂都没有，还有好多维生素，不能吃油腻的东西，像油炸的、肥肉；不能吃辣的，像辣椒、花椒；也不能吃那种纤维多的东西，像全麦面包、芹菜，不然会刺激肠胃。

治疗完3到7天：慢慢多吃点有营养的

身体慢慢适应了，就能稍微多吃点有营养的东西，补补蛋白质、维生素还有矿物质，帮着细胞修复，推荐吃的有：鱼肉，像鲈鱼、鳕鱼这些，清蒸或者炖着吃，脂肪少还容易被吸收；鸡肉，像鸡胸肉或者鸡汤，把油撇掉；豆腐还有豆制品，里面有植物蛋白和钙；蔬菜，像西兰花、胡萝卜，有维生素和膳食纤维；水果，像香蕉、草莓，能给身体钾和维生素C，还是不能吃高脂肪的东西，像动物内脏、奶油；也不能吃刺激的东西，像咖啡、酒。

治疗完8到30天：往什么都吃的正常饮食过渡

大多数人到这个时候没什么不舒服的了，就能往什么都吃的正常饮食过渡，保证什么营养都能吃到，推荐吃的有：瘦肉，像猪肉、牛肉，做成肉丸或者肉饼，好消化；全谷物，像糙米、燕麦，有B族维生素和膳食纤维；坚果，像杏仁、核桃，少吃点能给身体好的脂肪和微量元素；各种各样的蔬菜水果，颜色要多像西红柿、南瓜、青菜，能得到好多抗氧化的东西，不能吃加工太多的东西，像腌制的、罐头；也不能吃高糖的饮料和食品，像糖果、甜饮料，要不影响恢复。

治疗完30天以后：恢复正常吃饭（但得保持健康的习惯）

要是身体没什么问题，就能差不多恢复正常吃饭的习惯了，不过还是建议营养要均衡，先挑新鲜的、天然的东西吃，别吃太多或者吃太少，同时还得注意吃饭的卫生，别吃坏了的、不干净的东西；吃饭时间要固定，别熬夜或者太累的时候吃东西，这样能让肠胃功能稳定。

注意的事儿

• 每个人情况不一样：吃什么得根据自己身体恢复得咋样灵活变，要是吃了什么东西觉得不舒服，像肚子胀、拉肚子，就别吃了去问问医生，  

• 食物得安全：治疗完了免疫力弱，得选新鲜的食材，水果蔬菜洗干净，别吃过期或者坏了的东西，  

• 按时吃饭：吃饭时间固定，别熬夜或者太累的时候吃东西，这样对肠胃功能好。